■朝ローラー50min 昨日は結局トレできずに終了してしまったので今日は少しでも取り返す様に。 17min後に10minを+して。 やや流し気味ではあったけど決行できて良かった。 最近行っている負担2で30km/hオーバーっちゅうのがワット的にも今後ひとつの目安にな…