起540 8h以上続けて寝たんは久しぶり。 昨日のチーム本部朝練は効いた。 ちなみに某計算できるサイトでTSSは260だそうで。もちろん鵜呑みにはしませんが。 外は予定どうり雨なもんで予定どうりお久しぶりのローラー。 の前にチェーン系の清掃こなしてから8過…