起床:455 朝食:いつも 出発:540 LSD一定走で当別ダムへ。 ケイデンスにフォーカスしてトレーニングしてるのでそこを意識して回す。 帰宅したら思ってた以上にモモへの負担が無かった。 本番は明日の100kmライドなのでパワーセーブできたし、筋疲労も軽減でき…