朝食食べて10時頃からローラー。 今日はメニューを込めて行う。 もう2月なんでボチボチ上げていこう的な。 しかし全くパワーがでてなくてビビった。 けど焦ってもしゃーない。じっくり確実にやってくさ。 とりあえず今日は1hできた事が収穫。 今後はまた炎症…