430に起きて550に出社。 トレーニングでもないのにこんな時間に起きたくないっっ。 地方へ回って帰社したら久しぶりに定時を超えてた。 夜に風呂後にストレッチのみで終了。 ALINCO(アルインコ) マルチチューブMEDIUM EXG114G 出版社/メーカー: ALINCO(アル…