何とか台風の被害もなさそうで助かった。 そんな朝。 朝練は当たり前の様にレスト。 ーーーーー 帰宅後に筋トレ。 プッシュアップ20 2 プランク30S 2 サイドエルボー(各サイド) 20S 2 自重スクワット 30 2 帰宅後のルーティン化がつかめたかも。 ロードバイ…