4起床。待ちに待ったチーム練札幌支部編。 しっかりといつもメニューを食べておく。以前ハンガーノック気味になった反省を踏まえて。 440出発。 530集合場所到着。 ■3h11min 75.5km 集合場所まで片道16km。 チーム練は1周11kmのコースを行く。 1週目。wup。…