貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-08-22から1日間の記事一覧

ストレッチ前に行うと効果的

風邪は少し回復傾向へ。 朝方、外はスゲー雷。 ローラーはもう少し辛抱して今日も朝練レスト。3日連続は久しぶりかも。 昨日、嫁がリラックス系ヨガをしてきた。 ストレッチの前に行うと効果が高いとされる動作を教えてもらい、行ってみた。 グリグリ回す。 …