金曜日 レスト。夜にオイルアップ。 土曜日 朝練 1h13min 26.4km 171bpmまで。 今週から登ってる坂を1本だけ。 明日はレースなんで色々と確認（した気に）なって登ってそそくさと写真撮る。 帰りは流して走る。あー、いい天気。 このままどこかへ走り去りた…