貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-04-10から1日間の記事一覧

朝ローラー29min

■29min 10km 負担3 10min l3 187w 85~90rpm 162bpmまで 15s ×3 500wまで158bpmまで l3をがんばりたいと思ってスタート。 うーん最近この領域でも苦しいな。もうちょっと楽に回せたように思うけど間違いなくFTPが上がったせいやね。 ちょっと前のLT走位あるん…