貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-01-22から1日間の記事一覧

ローラー26min

■26:00min dst9,2km av21,2km/h L4 6min 188w(推)max172bpm ニセコクラシック第一の登りのイメージで。 本当はav200w以上でと思ってスタートしたが維持できず、なくなく出力を下げる。 4minは適正ギア、2minはケイデンスで回して終了。 レース中って自分が…