朝起きたら結構な雪。もういらんで、ほんま。 34min dst11,74km av20,4km/h max27,4km/h 負担2 朝の6時30分からスタート。 今週少しコツをつかんだであろうフォームで早速トライ。 要は「体幹で上半身を支え、体重をペダルに乗せる」と言うモノ。 本も読んだ…