ふー、ようやく風邪が回復した模様です。 月曜日から水曜日まで19時30分にはベッドに入ってひたすら回復に勤めませて頂きました。で、朝からマイカーがえらい雪が積もっていたので セッセと除雪。 下半身使って病み上がりにはええトレーニングになりました。…

スクワット30回 × 2プランク25秒 × 2腕立て 15回 × 2病み上がりにはこんなもんでしょうか。 体重は変わらず60,5。 12月はゆっくりとオフシーズンを楽しもう。 っと、思ってたら固定ローラー買ってええと嫁のゴーサインが！ これでレベルアップなるか！？ 参…