13日から15日までお盆休み。 って事で連休恒例の早朝ライド合宿といきましょう！ 13日(土) TRタイム120分 距離38キロおもにLSDトレーニング。 疲労回復が今日のメイン。 軽いギアでケイデンスをあげて時速20キロをキープ。 豊平川を上がって行って真駒内超え…