貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

7/20(月)から22(水)まで

20(月)

早朝出社の為レスト。

やっと筋肉痛が取れてきたか、という印象。

 

夜はいつものサッと筋膜リリースローラー。

してたら睡魔。

 

21(火)

ラン6km 35min

朝起きたら大分解れていた。思った以上イイペースを刻めたが、キロ5minで行くと相変わらず右脹ら脛下側が痛む。

ストレッチが足りないんか?

 

プロテイン飲んで、筋膜リリースローラー。

もう毎日行っているので書くのも面倒になってきたなぁ。

 

22(水)

仕事の疲労がきていたのでレスト。

たまっていたブログ書いたり朝はゆったりめに過ごす。

夜は小説読んでたらすぐに眠くなって抵抗する気にもなれずに21頃に就寝

 

 

 

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