6/29(月)レスト

レストの日。今日も連続ではないけど8h以上眠れた。

安静時、体重も変化なし。

10minほどストレッチして出社準備。

朝練しない朝はほっとしている自分がいるのも確か。でも毎日この時間が必要とは思わない。

今週も仕事で地方へ走るから平日にうまい事やらないと。

今週も天気がイマイチの予報。

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夜

時間が出来たので筋トレ上半身5セット。

本当はこれ位行いたい。

風呂後とかも考えるが汗はかきたくないし、目が覚めるので駄目だ。もっと工夫が必要。

レストの日も就寝前のケアは日課。

今週も仕事で地方へ行くから今から少しでも解しておきたい。

そー言えばまだ鼻風邪が続いている。

休むべきか。