6/29(月)レスト
レストの日。今日も連続ではないけど8h以上眠れた。
安静時、体重も変化なし。
10minほどストレッチして出社準備。
朝練しない朝はほっとしている自分がいるのも確か。でも毎日この時間が必要とは思わない。
今週も仕事で地方へ走るから平日にうまい事やらないと。
今週も天気がイマイチの予報。
ーーーーー
夜
時間が出来たので筋トレ上半身5セット。
本当はこれ位行いたい。
風呂後とかも考えるが汗はかきたくないし、目が覚めるので駄目だ。もっと工夫が必要。
レストの日も就寝前のケアは日課。
今週も仕事で地方へ行くから今から少しでも解しておきたい。
そー言えばまだ鼻風邪が続いている。
休むべきか。