貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

6/26(金)朝イージーラン24min

仕事で地方だが何とかなりそうな時間だったのでイージーラン。

ゆっくり一定走。

終了時心拍も60%切ってる位で。

終了後に公園で軽くストレッチ。

仕事で首がバキバキだ。もっと解さないとな。

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体重は着実にジワジワと減ってきている。

冬は意識的食べて体重を増やしたお陰か、

珍しく風邪は引かなかった。

今はもうすぐ60切りそう。

仕事でハードに汗をかくと食欲減退するのは毎年の事なので負けないように意識して食べないと。

 

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眠いが何とかケアする。

腰を入念に。

明日は休みだけど雨予報。

ローラーと筋トレのセットメニューかな。