貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

6/25(木)朝練ローラー40min

5に起きるがクソ眠い。まだまだ眠れるが今日やらないと明日は仕事の兼ね合いで出来ないやろうから無理して起きる。


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5minを登りのつもりで回す。

ラスト2min位で掛かりだしてmax80オーバー。ローラーのメニューって本当の精神修行

でしかない。

心拍もやっと追い付いてきている感じやけど明らか去年より距離も登りも乗れていないなぁ。

そう言えば未だに手稲山にすら登っていないし。

今週末は土日天気悪そうでローラーになりそうだし、来月だな。

 

 

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風呂前に上半身の筋トレ2セット。

地道にやれる時にやろう。

いつものプロテイン摂取してストレッチとフォームローラー。

電気消しなが行っていたらすぐに眠くなるのでサッと寝る。