6/4(木)朝練実走1h10min

6/3(水)　ランニング　3.8km 

時間が無かったので短縮バージョンにて。

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6/4(木)

昨日早めに寝たせいもあって415に目覚める。

ゆっくり準備して実走へ。

いつものコース。

シッティ、ダンス縛りで一本づつ。

苦しもシッティのタイムが伸びなかった。

心肺がまったく登りに慣れていない感じだが

まぁ焦る事はないさ。

max167bまで。

夜

早く起きたので激眠。ケアせずに眠ってしまう。