5/31(日)朝練2h20min

真夜中に地震アラームで飛び起きる。

震度2位くらって再び寝る。

大した事なくて良かった。

起きて実走準備。

今日もソロで市内の山方面へ。

めちゃ晴天。先週とほぼ同じルートへ刻む。

走りだしてやや筋疲労があるなぁ、と言う印象。

全体的に登りのタイムも先週より数秒ほど遅かった。休むダンスで行ってみたり、シッティで粘ってみるが最後の粘りがでない。

ニッチもサッチもいかんので5minレストで炭酸投入して帰路へ。

結局帰宅まで筋疲労は取れなかったし

たかだか700upに満たない登りで結構疲れた。

帰宅後にダウンストレッチ。

結構キテる感。登ったなぁって疲労。

先週はそうでもなかったなのになぁ。

昨日の朝練の疲れか。

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用事済ましたらあっちゅーまに夕方。

夕食は鉄板焼。

デザートは頂いた夕張メロン。

染みたぜ。

今週来週と週一休みは辛いが何とか頑張ろう。

夜

ケアしながら「チャックシーズン4」。

最近睡魔がすぐに到来するんで一話も観れないで撃沈がルーティン化しつつある。

でも無理して起きてても良いことないもの解ったので就寝。