貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

5/28(木)朝練ラン29min

◆朝

目覚ましで目覚める。まだ眠い。

心拍は通常。

仕事準備しきってから今日は週一ランの日。


f:id:kenta1818:20200531210352j:image

走りだしてすぐ体が軽い事に気がつく。

任せるまま走り、最近ラン時恒例の周回コースへ。

1周目1030

2周目1012

先週は体が重くてコンディション良くない状態だったが1min近く速かった。

max156b位まで。

ナゼ調子が良かったのか?

昨夜のプロテインの量?

2日間のローラー明けだから?

解明できないとたまたま良かった事で終わってしまう。

 

 

ーーーーー

◆夜

いつものケアで終了、就寝。