5/28(木)朝練ラン29min

◆朝

目覚ましで目覚める。まだ眠い。

心拍は通常。

仕事準備しきってから今日は週一ランの日。

走りだしてすぐ体が軽い事に気がつく。

任せるまま走り、最近ラン時恒例の周回コースへ。

１周目1030

２周目1012

先週は体が重くてコンディション良くない状態だったが1min近く速かった。

max156b位まで。

ナゼ調子が良かったのか？

昨夜のプロテインの量？

2日間のローラー明けだから？

解明できないとたまたま良かった事で終わってしまう。

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◆夜

いつものケアで終了、就寝。