5/22(金)朝練ラン31min+通勤

週一はやろうと思っているランの日。

いつもどうり体に任せてスタート。

周回コースを2min近く遅れる。

そのままタイムもコンディションがぱっとしないまま終了。

こんな日もある。

帰宅後に2セットだけ下半身筋トレ。

+通勤往復約13.5km

夜

帰宅後は入念にフォームローラー。

体が仕事の事もあって疲れている。

明日は休み。

無理しないで行けたら行こうの精神で。