貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

5/19(火)朝練実走1h+通勤

何とか起床できた感じで実走準備。

昨日夕飯が美味しくてやや食べ過ぎた感があるので朝食なしで登り練。

やや寒いのでウインドベスト羽織ってスタート。

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前回同様一本目はシッティ。

相変わらず苦しいが耐えきった。

二本目はダンス多め。

途中でタレてタイムは大幅ダウンした。

max心拍85%位まで。

しかし苦しんだ。この領域の心拍でやってないから当たり前か。

去年のログチェックしたら週間走行距離は綺麗に半分に落ちていたので無理もないか。

少しづつ高めれる時にやっていこう。

 

通勤往復約17km。

昼休憩の昼寝は必須。

 

就寝前に

「チャックシーズン4」観ながらいつものケア。腰周辺は仕事で使っているせいもあって相変わらず痛い。