貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

朝練実走1h

起床後、少しヨーグルトを少し食べて実走準備。相変わらずお腹が減らない。

今日は登りを行ってみる。

 

往路CRは良い感触。登りへ。

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一本目シッテ縛り、二本目ダンス多め。

苦しんだけど腿は楽な印象でmax171b。

復路CRはドロップpでひた走る。

ラップやav心拍やら計れるサイコンが欲しくなってきた。

 

出勤して仕事が一段落したら

やっと少しだけ腹が減りだす。

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昼までこれで我慢。

 

 

 

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チャックシーズン3観ながらいつものケア。

子どもが寝てくれた後、いかにリラックスさせるかが最近のテーマ。

お酒をグラス1杯呑むと翌日の起床が楽だし、リラックスできる。

もう少し頻度を増やしてみようかな。