◆朝練実走1h33min ◆今日の昼食
◆朝練実走1h33min
予定時間に起きれなかったけど朝食済ませて実走へ。もちろんコロナ対策して。
もう少し暖かくなるか、CR開通したら登りのコース解禁予定にして当分は平坦を行く。
珍しく風がなく、巡航もストレスが少なく進む。朝練コースに入って平坦フォームを探っていると、いいフォームを発見できた。
後は何min維持できるかが課題。
少し気分を良くして帰路につく。
強度的に80%以上上がる事なく終了。
当分これを続けていこう。
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帰宅して用事こなしてたらあっちゅーまに昼。
◆今日の昼食
手作りベーグルサンド。(嫁作)
無添加なので罪悪感も少なくて食べれるので計4つも食す。
美味しい物がストレスを緩和してくれるのは間違いないよね。
更に作業こなして、実家行ってたりしたらもう夜。今日の休日は忙しかった。
「下町ロケット総集編」観ながら
いつものボディケアしてたらボワーッと眠くなってくる。
粘るが結局最後まで観れず寝てた。
