◆朝練ローラー26min

◆朝練ローラー26min

1minづつ上げていってmax155bまで。

残りは流しておしまい。

モチベが低い状態からのスタートやったけど跨げただけで良いかと言う低意識。

今年は新型コロナウイルスの影響で

色々と意識付けが非常に難しくなってくるやろなぁ。自分を律せねば。

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◆夜

せっせと筋トレ上半身2セット。

週末ライドに効果を期待したい。