◆朝レスト

◆朝レスト

お酒効果で体が軽い。適量飲むとこの感じになる事が多いけど、お酒は毎日呑みたいとは思わない。

が、疲労除去効果があるワインならいいかと思える今日この頃。

朝はレスト。ゆっくり支度して職場へ。

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◆夜

プロテイン飲んでストレッチしてからフォームローラー。もういつもの流れ。

明日のトレは朝の天気みてから決めよう。

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