貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

朝練ローラー軽めに21min

やる事してたら思った以上にタイムロス。

でもとりあえずローラーへ。

 


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ローラーセットしてたら

スマホを家に忘れてきた事に気づくが時間もったないので無音でスタート。

UPしてからトルクかけてみたり背中の状態変えてみたり、深めにしたりとポジションを探してたらはい、終了の時間です。

ローラーじゃ張りはでないんだよなぁ。

模索は続く。

 

夜ストレッチ、フォームローラー。

で終了