朝練30min

起545

今日も朝食、支度を済ませてからローラー。

6h位の睡眠やけどコンディションは良い部類。

up後、19minはビルドUP走のイメージで、max90rまで。

心拍センサーは家に忘れたので不明。

起床後すぐじゃないから体が動く。

ローラーやと、このパターンの方がコンディション良いけど、実走となるとそうわイカンか。走る前にはコンディションが整ってるかもしれんけど練習時間短くなる。

って事は封印している

「オンシーズン中のローラー」を解禁か。

まぁ、選択肢のひとつとして持っておこう。

最近夜に子どもと添い寝したらそのまま寝てしまって、変な時間に目覚めると言う事を繰り返している。

なんで色々やりたい事ができずにいる。

そんな時期なのか。