■朝練ローラー32min

水、木とはレスト。夜に筋トレを少々。

木曜日に朝ローラーする予定が睡眠が悪かったので今日にスライド。

■朝練ローラー32min

いつもだと起床→朝練→、朝食、仕事支度やけど

今日は起床→朝食、仕事支度→朝練

とパターンを変えてみた。

これやと飯後やから体は普段より起きてるし、メリットが多い。

仕事支度に重点起きすぎてたね。

ラスト2min頑張って終了。

季節が少しづつ進み、春が近づきつつある。

それと同時に実走時期が近づいてきている。

楽しみだ。