平日朝練27min

3連休は妻の体調不良があり一日しか稼働できずだったので

どこかで穴埋めしようと思っていた。

負担2スタート。

8min up

10min走

9min dwon

朝なんでこんなもんかな。

ネタは今日もall or nothingの続き。

朝から汗かくと一日すごくフレッシュな気持ちでいれるのがGOOD。

夜は上半身筋トレ1セットのみ。

サボりグセがでてきている気がしている。

そう思わせて危機感をあおっておこう。