■箱根駅伝2日目 ■夕方からローラー36min

■箱根駅伝2日目

正月休みになって朝は息子氏に起こされるのが日課。

起きて箱根駅伝を途中まで観る。

彼らはどれくらいの練習をしたんだろう。どれだけの事を犠牲にしてこれに懸けてきたんだろうと想うと尊敬の言葉しかない。

それを最大限引き出す監督の手腕。

以前から青学は好きだったので改めて原監督の本が読みたくなった。

■夕方からローラー36min

親戚宅に行って夕食前にローラー活動。

夕方って事もありコンディションはいい。

8min up

20min走 

8min dwon

のメニュー。さっと8minからメニューのレベルに上げられた。

そこからキープ。max152b,18tまで。

筋トレ効果も重なって比較的楽に回せた印象だった。

行って良かった。