貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

■正月 夜筋トレ ■1/2(木) 箱根駅伝

■正月 夜筋トレ

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

新年は初詣に行って実家へ挨拶にと至って一般的なお正月。


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(瞬発力が必要で判断能力向上が期待できる面白いカードゲーム、ドブルで遊ぶ)

 

で夜に上半身の筋トレを体幹中心に3セット。

ジワッと汗かくレベル。

しかし辛い。特に3セット目。まだまだ慣れていない。

 

■1/2(木) 箱根駅伝

 

朝は箱根駅伝をテレビ観戦。

自分なりにレース展開読んだり、分析するのが好き。

もう少し選手知ってたら面白いんやろうなぁ。

色んなスポーツからモチベーションを貰う。

 

夜は筋トレ下半身。

自重スクワットを中心に3種類を3セット。

昨日の上半身の筋トレが効いていてお腹回りが筋肉痛。

 

 

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