■正月 夜筋トレ ■1/2(木) 箱根駅伝
■正月 夜筋トレ
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
新年は初詣に行って実家へ挨拶にと至って一般的なお正月。
(瞬発力が必要で判断能力向上が期待できる面白いカードゲーム、ドブルで遊ぶ)
で夜に上半身の筋トレを体幹中心に3セット。
ジワッと汗かくレベル。
しかし辛い。特に3セット目。まだまだ慣れていない。
■1/2(木) 箱根駅伝
朝は箱根駅伝をテレビ観戦。
自分なりにレース展開読んだり、分析するのが好き。
もう少し選手知ってたら面白いんやろうなぁ。
色んなスポーツからモチベーションを貰う。
夜は筋トレ下半身。
自重スクワットを中心に3種類を3セット。
昨日の上半身の筋トレが効いていてお腹回りが筋肉痛。