■朝練38min ■掃除とか

■朝練38min

起640

息子氏に起こされる。

沢山寝たから元気一杯のご様子。

まだ眠りたかったが頑張って起きる。

朝食を少し食べてからローラーへ。

昨日より若干強度は上げれたかなと言う印象。max150b.16tまで。

今日も水分多めに摂取して汗をかいて毒素を出しておいた。

ネタは「all or nothing　マンチェスターシティの進化」。

サッカープレミアリーグ、マンチェスターシティの舞台裏の話です。

面白いです。

■掃除とか

大掃除。と言うか断捨離かな。

この時期じゃないと出来ないレベルなもんで、嫁が嬉しそう。

精神安定剤的に必要な事。

スペースもできて片付けは大事ですな。

もし断捨離で捨てる様な自転車用品ありましたらご連絡下さい。

喜んで頂きます。