■朝練1h27min ■練習後
■朝練1h27min
起6
食シリアル+ヨーグルト(中)
出651
たるんでいる自分に喝を入れるためにオンシーズン平日朝練使用コースへ行って最低3本と言う課題を出す。
1本目フリー
苦しすぎる。息が上がるにも程がある。
ストラバのタイムはちょぃとおかしいが6min中間。
登りきって3minレストする。
2本目シッティ縛り
ギアはほぼ32,28かどちらかを使う有り様。
とにかく粘る。粘っこく諦めずに登りきる。
3本目ダンス
確か5min45s。
ギアも25,22あたりだったはず。
バイクを左右に大きく振って登りきる。
シーズンベストより1min遅いがこんなもんやろう。
登る分だけ心拍が慣れていく感じがある。
ただ最初がめちゃ苦しい。
帰路はドロップで。
数分維持してると首後頭部に違和感が出始める。
ブラケットでは大丈夫。どこかに負担がまだかかっているんやろうな。
解明せねば。
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■練習後
ストレッチして掃除機掛けてシャワー浴びて補給ゼリー食べておいて朝食済ます。
ブラックコーヒーも飲む。
お買い物へ行く。
サイクルジャージの安売りがあるらいのでちょぃと楽しみしていたが、結局良い物が無かった。
買い物で最終的に買った物と言えば100均で来シーズンのトレーニングノート位。
欲しい物は山ほどあるが常に必要な物しか買わない(買えない)。
帰宅して愛車のタイヤ交換。
これしたら冬がくるなって感じがする。
仕事は繁忙期真っ只中。
明日も頑張るか・・・。