◆今日は負け　◆夜筋トレ - 貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

◆今日は負け

起5に起きれたが外気温計が14℃＋曇り空で肌寒そう。肩周辺のストレッチしてて準備するものの朝練サボる。

今日は朝練すると決めてたのに自分自身に負けてしまった。

そしてその後は時間があるので2日連続で意味なくグダついてしまうと言う悪循環。

仕事出発前に息子氏と会話してて

「レースガンバってね」と言われてハッとなり、今日朝練をサボった事を大きく後悔してしまった。

大人が一生懸命頑張っている姿を見せれる数少ないチャンスを逃すわけにはいかん。

その姿を見せるのも子育ての一環だと自分は思っているから。

何事も遅い事なんて絶対にない。

明日はやらねば。

そう思って出勤。

◆夜筋トレ

風呂前に筋トレ。

久しぶりに2セットづつ、バランスよく。

このオフにダンベルとか負荷かける系の道具を導入するか検討中。

風呂後にストレッチ。

最近帰宅前に溝うちが痛む。

調べたら自律神経系でなるみたい。

季節の変わり目はコンディションが崩れやしいので注意せねば。