朝練1h9min

起455

朝シリアル

取りあえず行く。家を出る。

出519

いつものアップ5minして

往路CRへ。

体に任せて走りだして到着。

スキー場。

とにかく苦しみぬいて結果的にPR。

途中今まで聞いたことない呼吸音に変わると言う初体験付き。

前半アウター、後半インナー、全行程ほぼダンスで。max181位。

もう一本は半分（協会看板位）まで行ってタイムオーバー。

帰路は気分転換も兼ねてめちゃ久しぶりに左岸側CRから。

こちら側にも良さがあるんやなと再度確認できた。

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7月は合計500kmも乗られへんかった。

ちなみに

5月 804km 9576up

6月 678km 7669up

7月 488km 6068up

と、この3ヶ月で一番低くかった。

原因は仕事+なんて言ってもモチベーションの低下。これにつきる。

このままじゃ取り戻したいとは思わず8月を終えてしまいそうな感じ。

ま、それは今週末のレース次第。