貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

朝バイク整備 /腰が

起520

 

時間あるうちにバイク整備。

スプロケ、チェーン清掃とオイルアップこなしておいた。

 


f:id:kenta1818:20190704203343j:image

 

ーーーーーーー

 

いかん、仕事で無理しすぎた。

左の腰を痛めてしまった・・・。

休憩時間もストレッチしたりセルフマッサージしたりしてたけどあんまり効果なし。

帰宅後にセルフマッサージ、メタックス、メタルシャワー、嫁さんマッサージのゴールデンコース実施。

 

後2日、やれる事やるしかない。

回復に専念してベストをつくそう。