貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

朝38min /夜はいつもの

起510

オートミール(少)

出548

430には起きれーず。確かこの時間位に起きてたはず。

 


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今日はwh-r501の方に履き替えて平坦をちょとだけ刺激を、みたいな流れで。

がーっと踏んでみたら反応は良かったけど

やや疲労感有り。

後の水木金の3日間は回復期って事で様子みて自分なりに調整していこう。

 

 

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夜はストレッチ、セルフマッサージ。

でいつものメタックスクリーム塗っておく

 

メタックスクリーム

メタックスクリーム

 

 

 

この3日間どっかでバイクコンディションもーの調整もしとかんとね。