朝練スキー場4本 1h28min /外食
起425
出5
スキー場へ。今日は数本やりたい。
往路CRは心拍見つつ上げていくイメージで。
1.2.3本はSFR気味にシッティングメイン。
我慢我慢で踏む続けながら、どうしてもってなったらダンス発動。
4本目はダンスメイン。
全身使うんで当たり前やけどタイムはこっちの方がでる。
復路CRはいつものドロップ持って帰路につく。
仕事的に今日からほぼ地方三連戦決定。
なもんで回復が鍵。プロテイン飲んでおく。
これがあるから乗れる時に乗って貯金しとかんとね。予期せぬレストが一番のストレスや。
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息子氏も今日から復帰。あー良かった。
夜は久しぶりに外食。
自分は仕事的で汗かきすぎて食欲ないが
たべとかないとね。
いつもの定食屋さんのカレーそば。UMC。
何とか食べれた。
