朝練1h8min

起450

今日こそ休んでええんちゃうか？

葛藤の中、何とか起き上がれた。

いつもの食べて出525

今日は登りに行こう。＋PR狙う位頑張りたいなっっと。

往路。

脚が軽く感じる。まだコリはあるけどある程度効果はありかな。

そんなコンディションでスキー場へ。

数秒縮めれた。前半坂アウター、後半インナー、ほぼブラケットダンスで。168b。

1minレスト後にもう一本。

シッティ縛りで何とか5min台後半で収まった。

最初から粘ばりきれない印象は相変わらず。

復路はいつものドロップで。

時々ドロップダンス発動して踏み込んだりしてみる。

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夜はいつもどうりストレッチ＋セルフマッサージ。

明日は休むぞ。しっかり寝て回復優先で。