貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

また朝ローラー22min

430に一回起きて路面チェック。はい、ウェット。

なもんで二度寝して1h後に起床。

先に朝食と弁当突っ込んで済ませてちょっとだけローラー。

 


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15s×3こなして終了。

昨日からセルフマッサージしてコリが無くなって少しは回復したっぽい。

 

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夜はストレッチとマッサージ。

硬球野球ボールで。

 

 

 

 

後はいつものメタックスも塗り込んでおく。

 

 

メタックスクリーム

メタックスクリーム