何となく朝練1h15min

起床430

朝食いつも

出発511

起床時からまったく乗りたいいうモチベーションが上がれへんけど、とりあえず行こうと。

草木が揺れる位の向かい風を浴びて

河川敷往路。まったくその風に対して立ち向かおうとせず進む。

タイムは気にせず登りはギア固定練を2本。

3,4枚目のギアを使って。

sで粘りきる時間を多めに。max157b位だったはず。

帰路時に少しメンタル改善。

そんな日もあるよね。

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明日は支部練で手稲山へ。

楽しみだ。