2019GW7日目。3h22min /BBQ

起床:455

朝食:いつも

出発:540

LSD一定走で当別ダムへ。

ケイデンスにフォーカスしてトレーニングしてるのでそこを意識して回す。

帰宅したら思ってた以上にモモへの負担が無かった。

本番は明日の100kmライドなのでパワーセーブできたし、筋疲労も軽減できたはず。

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帰宅後に花見BBQ

お肉が染み渡ります。