2019GW2日目。1h15min /お出かけ

起床:4:50

朝食:いつもの。

出発:5:21

知り合いとのサイクリングを家族事情によりドタキャン。

ソロにてほんの少しだけの朝練。

平坦オンリー。昨日の筋疲労があるので、ケイデンス練と題して100rをメインに。

下手すぎる。もっと練習しないと。

ある一定のケイデンスを超えるとぶれてくる。まだまだ体幹も弱えーねんな。

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帰宅後に速攻で準備。

サイコーの天気、気分でした。

皆楽しんでくれてよかった！