朝練35min /夕食は二人で
起床:515
出発555
いつも以上に時間がないけど平均のコースにて。
で、ストラバさん、ログ拾わーず。
近場やからええけど、休日ライドの際にこう言う事あったら結構メンタルダメージがデカい。
spも数本してみるがまっっっったく伸びない。恥ずかしい位。
ベース走はもちろんやけど、spのキープできる時間を伸ばすのも必要やね。
この領域は苦手やし、不得意やけどメニュー組んでやらんと伸びんね。
課題、やる事が多すぎてどーしたもんか。
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嫁の体調が思わしくないので夜は息子氏と二人で外食。
頼りにしてる定食屋さんへ。
息子氏は例のごとく大人の一人前の豚丼をぺろり。
4歳でほんまに食えるもんなんか?
今後の食費が怖い(°°;)