貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

今シーズンは主にトレーニングのみ。後、日常、子育て、グルメなどを記載

二部練 /朝ローラー31min /夕実走1h10min

起床したら少々気持ち悪い。二日酔い気味みたい。肝トレは日頃してないのでお酒は強くない。。。

がっつり水飲んで朝はローラー活動。

外はマイナス気温なもんで。

 


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ジワジワと上げていくイメージで24min位まで。残りはc-downで。

 

 

お出かけしてから夕方から実走へ。

 

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2/3は向かい風の平坦コースへ。

この時期は(も)風があるので

ドロップ持ったり、ブラケットでコンパ

クトにしたり色々と試してみながら。

途中からある臀筋が痛みだす。

上手く使えている証拠やろう。(だと思っておこう)

そしてこの時間に乗れるのはありがたかった。

妻に感謝。