ローラー43min /自宅にて /夜飲み

朝食前にローラー

20min、85rpm～でmax155bpm。

集中力はあったと思われる。

炎症もでていない。

後は少しづつ強度を上げていかんとな。

それに限る。

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今日は息子氏の体調がイマイチ君だったので一日自宅で過ごす。

練習を重ねてコマを回せるようになって得意気な顔がオモロイ。

夜は珍しく飲みにすすきのへ出る。

以前の職場の先輩と。

色々話できてイイ酒でしたとさ。