ローラー36min /眠い日

今日は起床後に車庫へ。

昨日より更に強度を下げて回す。

が、心拍が上がりにくい。疲れてるんか？

その状態が続くと辛い。そんなトレーニングでした。

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異常に眠い。仕事も今年もほぼ終わりに近づき3連休の中日。ホッとしたんでしょーな。

二度もベッドで寝る暴挙。

で、少し悪寒が走る。

ちょっと無理しすぎたかと反省して今日は自宅療養。家族皆疲れ気味。