貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

軽く筋トレ

帰宅後、風呂前に軽く筋トレとストレッチ。

ホイールで前後の動きを比較的ゆっくりと。

昨日のトレーニングで体幹が重要と再認識した。

 

オフシーズンの筋トレは去年よりもバリエーション増やして更にバランス重視したい。

後、去年はひたすら自重でやってたけど、

今年は道具つかってみようかなって思ってみたり。

要検討。