2018-11-19 軽く筋トレ 日常/トレーニング 帰宅後、風呂前に軽く筋トレとストレッチ。 ホイールで前後の動きを比較的ゆっくりと。 昨日のトレーニングで体幹が重要と再認識した。 オフシーズンの筋トレは去年よりもバリエーション増やして更にバランス重視したい。 後、去年はひたすら自重でやってたけど、 今年は道具つかってみようかなって思ってみたり。要検討。